Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Набережные Челны
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Набережные Челны
8 коллекций одеял нашего собственного производства! | Набережные Челны
| Набережные Челны
«Ласковые халаты» из тенселя. | Набережные Челны
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Набережные Челны
«Пачкается всё одинаково
А ваши полотенца точно хорошо впитывают воду? | Набережные Челны
А можно ли купить только простыню? | Набережные Челны
Балкон — не склад! | Набережные Челны
Белый идет всем. | Набережные Челны
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Набережные Челны
Бельё из мако-сатина! Набережные Челны
Бостон называют «Новой Англией» | Набережные Челны
Бывают ли маркеры для полотенец? | Набережные Челны
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Набережные Челны
Весна
Вы просили обзор по выбору ткани для постельного | Набережные Челны
Генеральная уборка в спальне. Как это делаю я. | Набережные Челны
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Набережные Челны
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Набережные Челны
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Набережные Челны
если не хочется активности? | Набережные Челны
жизнь изменится и наступит счастье | Набережные Челны
Жить в комфортных условиях. | Набережные Челны
И кому нужны ваши тренды? | Набережные Челны
или Осторожно
Иногда очень хочется поваляться на диване и посмотреть кино. | Набережные Челны
Их давно не было
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Набережные Челны
как в интерьерном журнале | Набережные Челны
как люблю их я... | Набережные Челны
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Набережные Челны
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Набережные Челны
как не пропустить? | Набережные Челны
как они вам нравились | Набережные Челны
Как правильно хранить одеяло? | Набережные Челны
Как провести воскресенье
Как расставить подушки на кровати
Как решить проблему
Как я могу его назвать
Какие полотенца самые удобные? | Набережные Челны
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Набережные Челны
Какое оно - новое покрывало? | Набережные Челны
Кант против «ушек». Кто же выйдет победителем? | Набережные Челны
когда всё наполняется ароматами. | Набережные Челны
когда день рождения можно отмечать не один день | Набережные Челны
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Набережные Челны
когда хочется укутать ноги пледом | Набережные Челны
когда цепочку слов можно перевернуть задом наперед
Коллекция
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Набережные Челны
которые помогают выспаться. | Набережные Челны
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Набережные Челны
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Набережные Челны
Летние ежики холодной зимой | Набережные Челны
Лето которое приносит ощущение счастья. | Набережные Челны
Лето — это множество чудесных ароматов
Ложитесь спать с мокрыми волосами? | Набережные Челны
Любите ли вы белые полотенца
Меня уговорили | Набережные Челны
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Набережные Челны
Модный обзор коллекции домашней одежды изо льна | Набережные Челны
Мои мальчишки носят рубашки из тенселя. | Набережные Челны
Моя суперсила — делать красиво. | Набережные Челны
Мужчины не любят текстильные подарки. | Набережные Челны
Мы не специально | Набережные Челны
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Набережные Челны
Мы тут немного пошалили. | Набережные Челны
Мы успели купить эту невероятную ткань и уже отшили два новых дизайна. | Набережные Челны
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Набережные Челны
не меняя при этом эмоциональной составляющей. | Набережные Челны
Невероятные сумки для дома! | Набережные Челны
но мы-то знаем
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Набережные Челны
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Набережные Челны
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Набережные Челны
Новинка от магазина Бастет | Набережные Челны
Новый год к нам мчится. | Набережные Челны
Новый заказ | Набережные Челны
Носки на 23 февраля подарили | Набережные Челны
Обзор покрывала Ivana Marron
Обновление весеннего гардероба | Набережные Челны
Обращаете ли вы внимание на тренды | Набережные Челны
Однотонное или с рисунком? | Набережные Челны
От чего зависит долголетие постельного белья | Набережные Челны
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Набережные Челны
Очень женская коллекция полотенец. | Набережные Челны
Пару дней назад я начала приманивать Весну | Набережные Челны
Подарите ребенку текстиль | Набережные Челны
Подарки для мужчин | Набережные Челны
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Набережные Челны
Покрывало и шторы из одной ткани | Набережные Челны
Полотенца из магазина «Бастет» и правда особенные | Набережные Челны
Постельное белье: гладить или нет? | Набережные Челны
Постельное бельё Dandelions | Набережные Челны
Постельное бельё Sky | Набережные Челны
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Набережные Челны
Почему на Руси для празднования НГ всегда стелили новую скатерть? | Набережные Челны
Представляем вам одеяло из коллекции «Тенсель» с многообещающим названием «Bio Comfort». | Набережные Челны
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Набережные Челны
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Набережные Челны
Римская штора с жирафами. | Набережные Челны
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Набережные Челны
Самые классные свечи
Самые нужные и самые простые предметы в вашей спальне | Набережные Челны
Сегодня в «Бастет» цветочное настроение | Набережные Челны
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Набережные Челны
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Набережные Челны
Сочные и яркие
Спальня в стилистике театральность или максимальный гламур в рубрике #модныйжурнал_бастет . | Набережные Челны
Список книг на лето: версия Светланы Гладышевой | Набережные Челны
Тапочки из натурального войлока. | Набережные Челны
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Набережные Челны
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Набережные Челны
Топ-3 одеял для зимы. | Набережные Челны
ТОП-3 текстильных принадлежностей
Трое из ларца. Все весенние с лица | Набережные Челны
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Набережные Челны
Уютный подарок для близких в возрасте | Набережные Челны
Хороший день начинается ночью. | Набережные Челны
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Набережные Челны
Хочу ванную
Цветочные принты в текстиле всегда украшают дом | Набережные Челны
что
что летом в доме не должно быть покрывал? | Набережные Челны
что прошла вечность | Набережные Челны
Что такое ткани outdoor? | Набережные Челны
Что учесть при выборе детской подушки? | Набережные Челны
Шалфей лечит не только горло | Набережные Челны
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Набережные Челны
это была бы белая рубашка | Набережные Челны
этот текстиль вызывает привыкание | Набережные Челны
Я никогда не буду спортивным примером для своих детей | Набережные Челны
Я никогда не знаю